Die eigene Kreativität nutzen

Nutzen Sie Ihre Kreativität, während Sie unter der Dusche stehen

„Im Zweifelsfall, waschen Sie Ihre Haare.“ Das rät die britische Modedesignerin und Unternehmerin Anya Hindmarch in ihrem kürzlich erschienenen „Manual for Life“.

Hindmarch ist kaum die einzige, und es gibt eine zunehmende Menge an wissenschaftlichen Hinweisen, die ihren etwas schrägen Ratschlag untermauern. Eine Studie des Kognitionswissenschaftlers und Psychologen Scott Barry Kaufman aus dem Jahr 2014 ergab, dass fast drei Viertel der Befragten angaben, beim Duschen neue Ideen zu entwickeln – und 14 % sprangen sogar eigens unter die Brause, um auf frische Gedanken zu kommen.

Der ursprüngliche „Heureka“-Moment lässt sich in die Badewanne zurückverfolgen. Der griechische Mathematiker, Physiker und Astronom Archimedes soll von seiner wissenschaftlichen Entdeckung, die er beim Baden machte, so begeistert gewesen sein, dass er nackt durch die Straße lief und das Wort gerufen hat, das heute häufig verwendet wird, wenn die Inspiration wie ein Blitz aus heiterem Himmel kommt.

Aber warum ist die Dusche ein magisches Tor zu genialen Ideen? Ganz einfach. Wir entspannen uns. Wir sind (meistens) allein. Wir haben die Muße, unsere Gedanken ohne Ablenkung schweifen zu lassen. Wir haben die Chance zum tagträumen.

„Die besten Lösungen werden offensichtlich, wenn wir unter die Dusche gehen, joggen oder Urlaub machen“, wie der Sozialpsychologe Ron Friedman in einem Artikel in Harvard Business Review aus dem Jahr 2015 meinte. Der Autor stellte fest, dass bahnbrechende Ideen eher kommen, wenn wir uns aus dem stressigen Alltag zurückziehen.

Momente wie unter der Dusche, die den sich wiederholenden Kreislauf unserer Gedanken durchbrechen, achtsame Praktiken und die Augenblicke, in denen wir uns entspannen und loslassen – das sind die Gelegenheiten, bei denen kreative Lösungen, die unser Unterbewusstsein in Angriff genommen hat, plötzlich in Form von Erkenntnissen auftauchen.

Oprah Winfrey ist der gleichen Ansicht. In ihrem Podcast spricht die berühmte Talkshow-Moderatorin darüber, wie sich eine Entscheidung für sie unter dem Wasserfluss der Dusche herauskristallisierte und sagte: „Es ist kein Mythos, dass manche Menschen ihre besten Entscheidungen unter der Dusche treffen.“

In Zeiten von COVID-19, in denen die Trennlinie zwischen Zuhause und Arbeit verwischt, wenn nicht sogar vollständig ausgelöscht wurde, werden diese Augenblicke der Abgeschiedenheit noch seltener. Unter der warmen Dusche zu stehen ist ein leicht zugänglicher Akt der Selbstfürsorge, bei dem wir etwas von diesem stillen Raum zurückerobern können und im Gegenzug auch die Chance haben, unsere Kreativität zu entfalten.

Unabhängig davon, ob die Inspiration in Schaum gehüllt zuschlägt oder nicht, die kathartische Natur einer guten Haarwäsche ist unanfechtbar. Es ist eine leicht zugängliche Form der Selbstfürsorge, die buchstäblich immer zur Hand ist. Es ist ein Ort, um Pause zu machen und mit uns selbst in Kontakt zu kommen, bevor wir uns wieder mit unseren Gadgets verbinden, und vielleicht ist es von Zeit zu Zeit auch der Ort, an dem wir „Heureka!“ schreien können.