Stimulez votre créativité sous la douche
“En cas de doute, lavez-vous les cheveux”, nous conseille la créatrice de mode et entrepreneure britannique Anya Hindmarch, dans son « Manual for Life » récemment publié.
Hindmarch est loin d’être la seule à le dire; il existe de plus en plus de données scientifiques pour étayer ses conseils. Une étude réalisée en 2014 par le chercheur en sciences cognitives et psychologue Scott Barry Kaufman a révélé que près des trois quarts des personnes interrogées avaient de nouvelles idées sous la douche – et que 14% sautaient exprès dans la baignoire pour trouver de nouvelles idées.
Le fameux cri “Eureka!” a d’ailleurs été poussé dans un bain. Le mathématicien, physicien et astronome grec Archimède, exalté qu’il était par sa découverte scientifique alors qu’il barbotait dans l’eau, aurait couru tout nu dans la rue en criant le mot bien connu et associé pour toujours au moment où l’inspiration frappe.
Alors pourquoi la douche est-elle la porte d’entrée aux idées magiques ? C’est simple : nous nous reposons. Nous sommes seuls (la plupart du temps). Nous laissons nos charges mentales à l’entrée de la salle de bains, notre esprit est libre de vagabonder. Nous pouvons rêver, imaginer.
« Nos meilleures idées et solutions arrivent à nous lorsque nous sommes sous la douche, que nous allons courir ou que nous prenons des vacances », suggère le psychologue social Ron Friedman dans un article de 2015 pour la Harvard Business Review. L’auteur y écrit que les idées révolutionnaires sont plus susceptibles d’arriver à nous lorsque nous prenons du recul par rapport au train-train quotidien.
Prendre une douche qui nous lave de nos raisonnements en boucle, méditer et lâcher prise sont les moments où notre subconscient peut s’exprimer et apporter à notre conscience les solutions que nous cherchions, voire les idées que nous ne cherchions pas!
C’est comme si notre cerveau gauche, qui dirige le raisonnement et la logique, arrêtait de phagocyter notre cerveau droit, siège de la créativité et des émotions : sous la douche, le cerveau gauche super carré se calme et laisse la place au cerveau droit imaginatif.
À l’ère du COVID-19, alors que la frontière entre maison et travail s’est estompée, voire complètement effacée, ces bulles de temps pour soi se font encore plus rares. La douche est un moment accessible, où l’on prend soin de soi, et où la créativité peut éclore, sans être perturbée par les activités et contraintes qui attendent à la porte de la salle de bains.
Que l’inspiration jaillisse ou non alors qu’on est couvert de mousse, on aura toujours le cerveau rafraîchi par un bon lavage de cheveux (et aussi les cheveux propres). Se laver les cheveux: un moment pour faire une pause, se connecter à soi-même avant de se (re)connecter à nos smartphones et, peut-être, le moment d’où va sortir le cri “eureka!”
Karryn Miller est née à Auckland, en Nouvelle-Zélande. Elle a vécu aux quatre coins du monde, entre Tokyo, Hanoï, Bombay, Séoul et Washington. En tant que consultante en relations publiques pour l’hôtellerie et passionnée par les voyages, Karryn a contribué à de nombreux livres de voyage, magazines et journaux dans le monde entier. Plus récemment, Karryn a co-signé le livre Mother Wild, en partenariat avec un collectif de mamans, et a animé plusieurs retraites bien-être. En 2021, Karryn s’est installée avec sa famille à Sapporo, deuxième ville la plus enneigée du monde, sur l’île d’Hokkaido, au nord du Japon.
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